社会是一张大网，每个人都是网上的一个节点，在不同的网格间发挥不同的作用。老年人在自己的节点完成了连接使命和自身社会价值的创造。我们对老年人的态度体现着老年人的价值和社会对老年人价值的认知和评价。用尊重代替一份认可，用尊敬弥补一份认同，用尊老爱老回报一份用生命给予的付出，当是我们对老年人社会价值的最大认同。

合理安排饮食。少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。限制食盐的摄入量。每人每天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。

合理安排体育锻炼。坚持适度的体力劳动和体育锻炼。老年人需要经常活动,才能保持健康，延年益寿。运动既要贵在坚持，但也要防止过度。根据自身条件以适度为宜。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。

特别注意：不饱餐后或饥饿时活动。不进行剧烈活动。活动时间不宜过长。气候变化大，太冷或太热时不宜户外活动。活动过程中注意有无胸闷、心悸、呼吸困难、大汗淋漓等不适。

进行户外运动时，应随身携带急救药盒及健康卡，出现上述不适及时终止活动，采取适当急救措施，必要时及时就医。

修身不忘养性。一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。老人的睡眠时间多在6小时左右，中午小睡半小时，宜右侧卧位。避免各种不良的紧张刺激，持续紧张易造成失眠。临睡前保持环境安静，喝杯温牛奶，温水浸泡双足，睡前不宜看恐怖小说及电视，可听些优雅的轻音乐，渐渐安然入睡。醒后起床的动作要提倡“3 个半分钟”，即醒后继续平卧半分钟;在床上坐半分钟;双腿下垂坐在床边半分钟;最后再下地活动。以避免引发脑溢血等心脏血管疾病。