2023年5月20日是第33个“全国母乳喂养宣传日”，今年主题是“母乳，婴儿的第一剂疫苗”。从母亲怀孕到孩子两岁期间的1000天，是增强孩子免疫力、预防成年期疾病的关键窗口期。母乳喂养不仅有利于宝宝的体格生长和智力发育，还可以减少成年后慢性疾病的发生。母乳是母爱传递的重要纽带，是母亲给宝宝的珍贵礼物。今天让我们一起了解一些母乳喂养的相关知识吧！

母乳的成分及保存

       母乳分为初乳、过渡乳和成熟乳，其主要成分有：蛋白质（乳清蛋白为主）、碳水化合物（主要为乳糖）、脂肪（脂肪颗粒小，含脂肪酶）、维生素（除维生素D、K外）、矿物质（钙磷比例2:1,吸收率50-70%）、免疫成分（免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶等）。

母乳喂养的方法

       选取可以坚持半小时以上的舒服的体位（坐位、侧卧位均可）。妈妈坐的椅子高度要合适，注意不要使膝盖抬得过高；如果妈妈坐在床上，用一个靠垫或枕头放在背后支撑。常见的哺乳姿势有橄榄球式、交叉式和侧卧式。

无论选择哪种姿势，需注意：

• 宝宝的头和身体呈一直线；

• 宝宝的脸贴近乳房，鼻子对着乳头；

• 宝宝身体贴近妈妈；

• 宝宝头和颈得到支撑。

       宝宝的下巴紧贴在乳房上，嘴张得很大，将乳头及大部分乳晕含在嘴中，宝宝下唇向外翻，嘴上方的乳晕比下方多。

       慢而深地吸吮是宝宝吃到母乳的很重要的征象，表明他含接乳房姿势正确，吸吮有效。

母乳喂养常见问题

早接触、早吸吮、早开奶

       日常喂养中，注意按需哺乳，尤其是生后早期频繁地让宝宝吸吮乳房，如果宝宝不能吸吮，妈妈用手挤奶或用吸奶泵将乳汁吸出，并确保哺乳姿势及宝宝含接姿势要正确。

       一旦出现乳房肿胀要增加喂奶次数，夜间哺乳要勤，及时将乳汁挤出，按需哺乳，每次吸空一侧乳房再吸另一侧，帮助妈妈放松，喂奶后可以冷敷乳房减轻水肿。

宝宝正确的含接姿势可以有效减少乳头疼痛和皲裂的发生

       一旦发生皲裂，哺乳时先让宝宝纠正姿势，吸吮健康一侧的乳头，再吸吮患侧。另外，喂完奶后挤一滴母乳涂在乳头上，暴露乳头片刻，待乳汁干后再穿衣服；或涂抹安全的治疗乳头皲裂的羊脂膏。

       喂奶前可以先挤一点母乳到宝宝嘴边，吸引宝宝尝试着吸吮妈妈的乳头，再让宝宝吸吮妈妈的乳汁，尽量采用不同的姿势迎合宝宝含接乳头，或者妈妈使用吸奶器将乳汁挤出来，用小杯喂宝宝，逐步过渡到乳房喂养。减少或避免继续使用橡皮奶头或安慰奶嘴。

       频繁有效喂哺宝宝，哺乳时可以采用不同体位哺乳，有助手从乳房各个部位排出乳汁，要按需哺乳，每次吸空一侧乳房再吸另一侧，穿宽松的哺乳文胸，夜间侧卧时防止乳房受压，适当休息，避免对乳房进行不适当的按摩都可以有效减少乳腺炎的发生。