【健康幸福过大年】春节饮食减盐不减味，生活更健康

分类：健康科普
作者：宣传科
来源：健康中国
发布时间：2022-01-27 08:33
访问量：





【健康幸福过大年】春节饮食减盐不减味，生活更健康

春节是中华民族最重要的传统佳节，每到这时家家户户都备好各种年货，餐桌上摆满一道道年味佳肴，人们饱尝舌尖上的家乡美味。不过在大快朵颐的同时需要注意，饮食有节，尤其是应当注意食“盐”有度。《健康中国行动（2019—2030年）》倡导，人均每日食盐摄入量不超过5克。目前我国居民人均每日食盐摄入量为10.5克，减盐势在必行。

高盐饮食会带来哪些健康危害？怎么能做到减盐不减美味？这张一图读懂来为您答疑解惑。