正确掏耳

耳道有自洁功能，如无耳朵不适，不要使用指甲、牙签、发卡等容易损伤耳道的东西掏耳朵，一不小心就会把外耳道皮肤粘膜损伤甚至会穿孔，会导致听力下降。耳朵一旦进水怎么办呢？尽快把头侧向进水边，耳朵朝下，将水排出，然后轻轻用清洁棉签擦干净。

正确擤鼻

先用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，鼻涕便会出来。用同样的办法擤对侧鼻。人的中耳与鼻咽部通过咽鼓管相连，用力擤鼻涕时，鼻腔压力骤然升高，这些压力可能会通过咽鼓管传导至中耳，会导致听力受损。

避免噪音污染

生活中常见的电钻声、尖叫声、爆震声以及大音量的音乐声均会导致听力损失，我们应该尽量避免噪音环境，佩戴耳塞降噪，紧急情况用双手捂住耳朵。

避免长时间佩戴耳机

耳机的分贝数比较高，长时间暴露在这种条件下很容易损伤耳道，建议大家避免长时间佩戴耳机、煲电话粥等。